Politische Konflikte, globale Krisen und die stete Beschleunigung der Arbeitswelt fordern uns alle heraus. Stress ist für viele Menschen in Sachsen zum ständigen Begleiter geworden. Der aktuelle TK-Stressreport 2025 für Sachsen zeigt deutlich: Die Belastungsgrenzen sind vielerorts erreicht.

Doch Stress ist auch ein wertvolles Alarmsignal. Er macht bewusst, wenn das Gleichgewicht fehlt, und bietet die Chance, die eigene Widerstandskraft gezielt zu stärken.

Der Impuls: Wege zu mehr Resilienz und Selbstwirksamkeit
Wie lässt sich diesem allgegenwärtigen Druck effektiv begegnen? Wie gelingt es, im Berufsalltag fit und ausgeglichen zu bleiben? In dieser Impuls-Keynote gibt Saskia Rudolph, Expertin für Angewandte Positive Psychologie, praxisnahe Einblicke in Strategien zur Stärkung der mentalen Gesundheit.

Die Schwerpunkte des Inputs:

• Positive Psychologie in der Praxis: Nutzung persönlicher Ressourcen für eine gesundheitsförderliche Stressbewältigung
• Resilienz im Fokus: Impulse zur nachhaltigen Steigerung der Widerstandskraft und Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag
• Achtsame Stresskompetenz: Stresssignale frühzeitig erkennen und für mehr Lebensqualität nutzen

Austausch & Vernetzung im Vesper-Setting
Im Anschluss an den fachlichen Input besteht die Möglichkeit, das Thema in entspannter Atmosphäre zu vertiefen. Im gemütlichen Vesper-Setting lassen sich in Kleingruppen eigene Erfahrungen diskutieren und das persönliche Netzwerk erweitern.

• Rundum versorgt: Verschiedene Speisen und Getränke stehen kostenfrei bereit, um den Fokus ganz auf die Gespräche zu richten.

• Coworking-Option: Alle Gäste sind herzlich eingeladen, bereits tagsüber vor Ort zu arbeiten und die Räumlichkeiten zum Coworken zu nutzen.

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